O dia 18 de fevereiro amanheceu com sol, e foi perfeito para o passeio e a meditação no bosque da Quinta dos Ingleses, em conjunto com a Quercus e a Alvorada da Floresta. O verde estava exuberante e ainda sentimos o orvalho matinal na vegetação.
Além de um passeio pela Quinta, fizemos uma meditação guiada por Alexandre Ramos, investigador de ioga. Uma abordagem interessante que nos permitiu conhecer e experimentar diferentes tradições meditativas, de origem cristã, budista e hindu, e conversar um pouco sobre o que é a meditação e as suas possíveis aplicações terapêuticas.
